صبحانه یکی از مهمترین وعده های غذایی در طول روز است ، صبحانه سیستم دفاعی بدن ، سیستم

گوارش و فکر و اندیشه را به کار می اندازد . تحقیقات نشان می دهد مصرف صبحانه باعث افزایش قدرت

یادگیری و ایجاد تمرکز بیشتر در کودکان می شود اولین دلیل بی میلی کودکان به صبحانه دیرخوابیدن

آنهاست والدین باید توجه داشته باشند کودکان را قبل از ساعت 9 به رختخواب ببرند تا صبح زود و با

نشاط از خواب بیدار شوند دلیل دوم تکراری و یکنواخت بودن صبحانه است طبق تجربه غذایی باید از

صبحانه هایی شروع کنیم که بچه ها دوست دارند هیچگاه تهدید و اصرار نباید در خوردن صبحانه به عمل

آید . دلیل سوم ترس و اضطراب کودک است بعضی از کودکان به دلیل ترس و نگرانی از رفتن به مدرسه

صبح ها علاقه ای به خوردن صبحانه نشان نمی دهند . همچنین مشاجرات ودعواهای پدر و مادر می

تواند بر اشتهای کودک برای خوردن صبحانه اثر بگذارد .

دکتر مظهری متخصص تغذیه